С 31 августа по 6 сентября — Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
С 31 августа по 6 сентября — Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей
Детство — время, когда закладываются привычки на всю жизнь. И одна из главных задач родителей — помочь ребёнку вырасти здоровым. В условиях растущей эпидемии детского ожирения авторитетное поведение и родительский контроль необходимы, чтобы умерить потребление детьми привлекательной, но вредной пищи.
Питание: привычки из младенчества
Пищевые привычки закладываются в самые первые годы. Роль родителей в формировании вкуса к здоровой еде огромна. Именно мамы и папы — главные стратеги для развития правильных привычек питания.
Что поощрять:
фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи
· поощряют здоровое питание и потребление фруктов и овощей
· помогают детям пробовать более широкий спектр продуктов
· укрепляют семейные связи
· учат есть медленнее и меньше
· снижают социальные риски: наркотики, насилие, психологические проблемы
Физическая активность
Для детей и подростков рекомендовано 60 минут умеренной аэробной активности в день. Важно вовлекать ребёнка в движение в течение всего дня:
в школе — на переменах
на детских площадках
в кружках и спортивных секциях
Здоровый образ жизни начинается с семьи. Будьте примером для своих детей — и они вырастут здоровыми, активными и счастливыми.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).