По итогам месячного мониторинга и скринингов психоэмоционального состояния сотрудников КДЛ прошёл семинар-тренинг

По итогам месячного мониторинга и скринингов психоэмоционального состояния сотрудников КДЛ прошёл семинар-тренинг

Психолог Ангарской городской больницы Вера Николаевна Захарова провела для коллег из клинико-диагностической лаборатории практическое занятие, посвящённое методам саморегуляции и управления стрессом.

На семинаре участники не просто узнали теорию, а освоили и опробовали конкретные техники:

метод релаксации — для снятия напряжения и восстановления ресурса
дыхательные практики — для быстрой стабилизации состояния в стрессовых ситуациях
когнитивные техники — помогают выявлять и корректировать деструктивные мыслительные процессы, которые усиливают стресс

Мы часто не замечаем, как негативные мысли и внутреннее напряжение накапливаются и влияют на самочувствие. Освоение простых, но эффективных инструментов самопомощи помогает справляться со стрессом здесь и сейчас — без таблеток и долгих ожиданий.

Благодарим Веру Николаевну за профессионализм, а коллег — за открытость и активное участие.