Сегодня в поликлинике №1 АГБ в рамках Школы здорового образа жизни прошла встреча с Кудаевым Андреем Николаевичем

Сегодня в поликлинике №1 АГБ в рамках Школы здорового образа жизни прошла встреча с Кудаевым Андреем Николаевичем

Он рассказал о скандинавской ходьбе — простом, доступном и невероятно полезном виде физической активности.

Почему скандинавская ходьба — это для всех?

задействует до 90% мышц тела
снижает нагрузку на суставы и позвоночник
улучшает работу сердца и сосудов
подходит людям любого возраста и уровня подготовки
не требует специальных навыков — достаточно палок и желания

Андрей Николаевич поделился практическими советами: как правильно держать палки, с какой интенсивностью ходить и как сделать занятия регулярными.

Будьте активны — движение это жизнь!

#ШколаЗдоровогоОбразаЖизни #Поликлиника1