Рекламный баннер 990x90px ban1
88.21
92.52

4 февраля Праздник хорошего настроения

4 февраля – Праздник хорошего настроения

Здравствуйте, уважаемые друзья!

Каждый год 4 февраля в разных странах мира отмечают один из самых оригинальных и приятных праздников – День хорошего настроения. К концу зимы очень сложно противостоять унынию и хандре, поэтому этот праздник станет хорошим поводом прогнать от себя грустные мысли и провести время с любимыми и родными. Хорошее настроение пригодится всем!

Чтобы 4 февраля запомнилось надолго, можно заняться любимым делом, которое принесет максимум удовольствия. Также этот день можно посвятить занятию, до которого до этого не доходили руки. Результат обязательно порадует. Если вы давно планировали заняться спортом или научиться танцевать, то это хороший повод пойти на первую тренировку или подобрать для себя танцевальную студию. Гурманам наверняка поднимут настроение изысканные блюда, которые они раньше никогда не пробовали. Родители могут организовать необычный семейный праздник и придумать развлечения для детей.

Ежегодно 4 февраля также отмечают Праздник хорошего настроения. Многие из Вас согласятся с мнением, что хорошее настроение, без всяких сомнений, помогает справляться с трудностями, заботами и невзгодами, которые достаточно часто встречаются на жизненном пути!

Хорошее настроение - это то состояние, которое характеризуется положительными эмоциями, оптимизмом и радостью. Значение хорошего настроения трудно переоценить, поскольку оно оказывает множество положительных влияний на нашу жизнь и благополучие.

На самом деле, забота о настроении - это та же забота о своём здоровье. Действительно, всем хочется, чтобы хорошего настроения было много, хватило и себе, и нашим близким.

Перечислим несколько ключевых моментов, которые подчеркивают важность хорошего настроения. Прежде всего, хорошее настроение положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, уровень кровяного давления и общую физическую стойкость. Также положительные эмоции могут способствовать улучшению иммунитета, что помогает организму бороться с инфекциями и болезнями.

Хорошее настроение связано с меньшей вероятностью развития депрессии и тревожных расстройств. В тоже время, позитивные эмоции способствуют улучшению общего психического благополучия, повышению самооценки и уменьшению чувства одиночества.

Будьте оптимистами, научитесь говорить «нет» плохим мыслям, а для того, чтобы у Вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Старайтесь не обижаться по пустякам, не ссорьтесь с близкими Вам людьми, прощайте их. Прощая, Вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь Вас самих.

Хвалите себя, так как недовольство собой – это плохое чувство, которое постоянно портит настроение. Поэтому чаще говорите себе, что Вы молодец. Не держите проблемы в себе, выплёскивайте негатив. Вносите в жизнь новизну, ведь обыденность – один из главных стимуляторов плохого настроения. Почаще улыбайтесь, начните менять жизнь к лучшему уже сегодня! Хорошее настроение - это гораздо лучше, чем хандра и депрессия.

В этот день принято всячески поднимать себе настроение: делать то, что нравится вам больше всего. Если вам радость приносит музыка, то вы просто обязаны переслушать все свои любимые песни, если вы счастливы, когда танцуете, то 4 февраля один из тех дней, когда вам просто необходимо потанцевать! Проведите этот день вместе с близкими людьми, пообщайтесь, посмотрите вместе фильм и вам обязательно станет лучше!

Как поднять себе настроение?

Если вам никак не удается поднять себе настроение, то вот парочка советов, которые могут вам помочь:

Поиграйте со своим питомцем. Даже 15 минут тесного контакта с любимым котом или собакой могут улучшить ваше самочувствие.

Сварите себе кофе или заварите вкусный чай.

Гуляйте на свежем воздухе. Природа обладает свойством забирать негативные эмоции и дарить умиротворение.

Выйдите на пробежку. Физические упражнения отлично снимают стресс и тревожность.

Чаще улыбайтесь. Психологами доказано, что в день рекомендует улыбаться не менее 5 раз, даже если улыбаться нет никакого желания. Также важно дарить улыбки окружающим.

Порадуйте себя вкусностями. Ваша любимая пища также имеет свойство поднимать настроение. Но, само собой, не нужно слишком переедать.

Пересмотрите любимый фильм.

Послушайте любимую музыку.

Проведите день с близкими людьми.

Текст подготовила и озвучила Елена Харчикова

Центральная городская библиотека Ангарска



85746

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы