Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
#ПростыеПравила: Хронический недосып отнимает здоровье
#ПростыеПравила: Хронический недосып отнимает здоровье
Об этом рассказала врач кардиолог-сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.
Важно:
Короткая продолжительность сна увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 48%, инсульта на 15%;
Дефицит сна приводит к увеличению калорийности рациона за счет предпочтения высококалорийной пищи.;
Всего одна ночь без сна ухудшает память и реакцию так же, как 0,5 промилле алкоголя.
Как ранее отмечал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, хронический недосып резко повышает риски серьезных заболеваний.
7–9 часов качественного сна снижают риски болезней, улучшают работу мозга и даже помогают держать вес в норме.
К сожалению, «отоспаться впрок» не получится, но «недоспать в ущерб» здоровью — очень легко.
Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
Об этом рассказала врач кардиолог-сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.
Важно:
Короткая продолжительность сна увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 48%, инсульта на 15%;
Дефицит сна приводит к увеличению калорийности рациона за счет предпочтения высококалорийной пищи.;
Всего одна ночь без сна ухудшает память и реакцию так же, как 0,5 промилле алкоголя.
Как ранее отмечал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, хронический недосып резко повышает риски серьезных заболеваний.
7–9 часов качественного сна снижают риски болезней, улучшают работу мозга и даже помогают держать вес в норме.
К сожалению, «отоспаться впрок» не получится, но «недоспать в ущерб» здоровью — очень легко.
Подробнее советы эксперта читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово
97
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Перепечатка материалов – с разрешения редакции.
За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.
Мнения авторов и редакции могут не совпадать.